تراحم
تراحم
تراحم
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى تراحم 12
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
لاجلكم سويت مسابقة افضل موضوع وكل نهاية اسبوع يوم الجمعه... يتم تحديد الفائز..الجوائز عبارهـ عن بطاقات شحن..بس ناقصنا تفاعلكم...

 

 المشي يمنع النسيان واضطرابات الذاكرة

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
خوخة
عضو ماسي
عضو ماسي
خوخة


عدد المساهمات : 499
تاريخ التسجيل : 24/08/2010

المشي يمنع النسيان واضطرابات الذاكرة  Empty
مُساهمةموضوع: المشي يمنع النسيان واضطرابات الذاكرة    المشي يمنع النسيان واضطرابات الذاكرة  I_icon_minitimeالأحد فبراير 06, 2011 11:41 am

آلسلآم عليكم ورحمة آلله وبركآآته


صبآآحكم / مسآآكم نشآآط وحيويه


المشي يمنع النسيان وإضرابات الذاكرة


آثبْتت دراسة فرنسية حديثة أن المشي يُخفف الضُغوط النفسية ..



حَيّثُ أن آلرياضة آلمُنتظِمة خاصهً المشي لها فوائد إيجابية لِصحة الإنسان النفسية

وَ ذلك ؛ لأنها تزيـّد مِنْ آلثِقة بالنفس وَ تُحسِّن من الحَالة المِزاجية

وَ أوضحّتْ آلدراسة أن المشي اليومي لِمُدّة ساعة يُمكن أن يُخفْضَ نِسبْة آلكوليسترول وَ يزيـّد اللياقة ،

كمآ إنّهُ يُدخِّل البهْجَة وَ الحيوية إلى كُلّ أعضَاء الجسم

وَ.. أوضحّتْ الدراسة أن الرياضة تُساهِم في إفراز مادة كيمآوية في المُخ ترفع الرُوح

المعنوية تـُدعّى بيتا آندورفين وَ ذلك بعد مُمآرسة التمريّنات الرياضية لِمُدّة دقيقة


وَ.. كُلمّآ زآد وقتُ آلرياضة زآد تأثيّر هذهِ المادة في رَفع آلرُوح المعنوية ، كمآ أثبْتت آلدراسة

أن المشي يَمنْع النسيان وَ إضطِرآبْات آلذاكِرة

في الشيخوخة أو على الأقل يـُؤخر حِدُوثها وَ.. يُقلّل من تأثيّرها

وَ ذلك ؛ لِأن المشي يُحسِّن مِنْ الدورة الدموية في المُخ وَ الجسم عامهً فَ يَصّل الدم بــِ كمّيآت

كآفيّة لِلمُخ مُحمّلاً بالأكُسِجيْن وَ الجلِوكُوز وَ المواد المُغذِّية لِلجهاز العصبي




دآآم آلجمـــيـــع بصحــه وعـــــآفيه Razz


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ألف نقوطة
عضو ذهبي
عضو ذهبي
ألف نقوطة


عدد المساهمات : 219
تاريخ التسجيل : 25/08/2010

المشي يمنع النسيان واضطرابات الذاكرة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: المشي يمنع النسيان واضطرابات الذاكرة    المشي يمنع النسيان واضطرابات الذاكرة  I_icon_minitimeالأحد يونيو 12, 2011 6:53 pm

تسسلميين خووخة ..

ع النصاائح الحلوة ياعسسسسسسسل .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
المشي يمنع النسيان واضطرابات الذاكرة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
تراحم :: المنتديات الصحية :: عوافي-
انتقل الى: